Przepis na zdrową czekoladę z jagodami goji -Bo czekoladę możemy jeść na redukcji

Potrzebujemy do jej zrobienia tylko 5 składników 🙂 , a nie całą masę, którą nam serwują producenci:

– olej kokosowy, najlepiej Virgin, przykładowo niedrogo, dobrej jakości, można kupić TU
– kakao
– masło orzechowe/migdałowe, u mnie Meridian z kawałkami orzechów
– jagody goji (oczywiście mogą to być również inne Wasze ulubione składniki;) przykładowo orzechy, wiórki kokosowe,
– słodzik (najlepiej)  w płynie lub po prostu miód
Masę czekoladową możemy formować w dowolne kształty, najlepsze są do tego formy silikonowe, ja wykorzystałam, jak przystało na Wonder Woman, gwiazdki:)Smacznego!!!

img_4921 img_4926

UPDATE: (07.11.2015) polecam też modyfikację przepisu: Olej kokosowy- 2 łyżki, łyżeczka masła orzechowego (lub masła ghee), odżywka białkowa karmelowa 15g, karob 1,5 łyżki, erytrol ok łyżka 🙂
A tu macie przepis:)
fullsizerender-1

10 odpowiedzi na “Przepis na zdrową czekoladę z jagodami goji -Bo czekoladę możemy jeść na redukcji

  1. Anonimowy napisał(a):

    Zamiast oleju dałam masło klarowane, a oprócz jagód goji orzechy i wiórki kokosowe. Trochę się roztapia, ale jest pyszna 😀

  2. zyrafka napisał(a):

    Też dzisiaj robiłam! Tyle, że zamiast masła orzechowego dałam schłodzone mleczko kokosowe, pycha! 🙂

  3. Anonimowy napisał(a):

    ZARĄBISTA! W smaku dużo lepsza od kupnej 🙂

    1. Karola Kocięda napisał(a):

      to prawda, ja też uwielbiam:)

  4. Iza Kapis napisał(a):

    Jak mozna zastapic olej kokosowy?

    1. Karola Kocięda napisał(a):

      masłem klarowanym + masłem orzechowym, ale najlepsza jest z olejem kokosowym , ewentualnie mix tego i tego

  5. Anonimowy napisał(a):

    Mam pytanie o odzywki proteinowe – czy polecasz jakies zdecydowanie, zwlaszcza po treningu wieczornym? I czy taki shake moze ew. calkowicie zastapic posilek? Bede wdzieczna za porady 🙂

  6. Anonimowy napisał(a):

    A jakiej firmy masz to kakao?

  7. Ania Witos napisał(a):

    kakao niskotłuszczowe? mocno różni sie od zwykłego??

    1. Karola Kocięda napisał(a):

      Moje odtłuszczone w porównaniu do zwykłego na 100g ma dwa razy mniej kalorii i tłuszczu, o 10g więcej białka, ponad dwa razy mniej węgli . Także makro na redukcje super. W smaku niczym się nie różni.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Z kim współpracuje

więcej o współpracy