potreningowe jabłuszko
Owoce stanowią niedoceniane naturalne źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów, witamin, składników mineralnych oraz innych ważnych związków jak flawonoidy czy błonnik. Z racji, że są zarazem źródłem i glukozy, i fruktozy, ...
Bieżące posty
fit sernik orzechowy low carb
Jest to ciasto, które spodoba się osobom na diecie nisko-węglowodanowej oraz tym osobom, które z miłą chęcią chciałyby sobie zjeść coś słodkiego na posiłek śniadaniowy/kolacjowy pozbawiony węgli (*w zależności od sposobu ...
3 kolejne pomysły na posiłki węglowodanowe dla kulturysty:)
1. Omlet z kaszy jaglanej z budyniem i owocami:) - Wasza porcję kaszy jaglanej,zmielonej na mąkę, u mnie 3 łyżki - 3 białka jaj + 1 żółtko (można więcej, ja wolę zjeść omlet z masłem orzechowym;)) - cynamon, ...
proteinowe ciasto jagodowe pełne zdrowia (i nasion konopi) na migdałowym spodzie
Ten weekend spędziłam w niesamowitym uzdrowiskowym miejscu - w Świeradowie- Zdrój, miejscowości z której pochodzi mój Mariusz. Miejscowość ta położona jest w Sudetach Zachodnich, niedaleko Jeleniej Góry i słynie z leczniczych wód ...
PROTEINOWE REDUKCYJNE CIASTO Z OWOCAMI O MAGICZNYM MAKRO
Mam dziś dla Was szybki i prosty przepis o niewiarygodnym makro, które nie raz uratowało mój tyłek na ścisłej redukcji;P. Spokojnie można kilka kawałków „wpisać” do naszego śniadania. Ja je uwielbiam zjeść do kawy ...
proteinowe czekoladowo-migdałowe cookies bez glutenu, bez cukru i bez mąki
No Tak.. znowu przepis na coś słodkiego;P Przepraszam Was bardzo, ale ja po prostu nie potrafię żyć bez słodyczy, a w szczególności bez czekolady;P Tylko chcąc zachować formę, Najważniejsze, że moje smakołyki nie mają cukru, a ...
przepis na proteinowe brownie
Zapraszam Was po przepis na proteinowe brownie z truskawami (na zdjęciu:)), które udostępniłam na moim drugim blogu dla MZ teamu. Wygląda pysznie?? To teraz zobaczcie jeszcze makro:) Przepis znajdziecie pod ...
Blok czekoladowy w wersji fit, proteinowy (bez pieczenia)
Pamiętam, że jak byłam dzieckiem, uwielbiałam przyrządzać z siostrą "blok" czekoladowy. Jak nie wiecie o co chodzi, wpiszcie po prostu w googlach "blok czekoladowy" hehe:) Obłęd! Robiłyśmy go z trzech powodów: Po pierwsze bo był ...
jagodowe ciasto proteinowe z komosy ryżowej (bez cukru, jaj, glutenu)
Jeśli chcielibyście poznać przepis na pyszne ciasto proteinowe z jagodami ze zdjęć, to zapraszam po przepis na mój blog dla ...
Przepis na szybkie proteinowe jaglane gwiazdki z malinami i czekolada
To jest świetne rozwiązanie w momencie, kiedy nachodzi nas ochota na szybki, słodki, ale zdrowy posiłek, np do kawy. Bez wielkiego kombinowania, tylko kilka składników, które zazwyczaj posiadamy w kuchni. Jeśli nie macie mąki ...