Idealny na lato. Bez pieczenia. Z samych czystych składników. Bez glutenu. Bez laktozy. Bez cukru. Wegański... zdarza się i mi ;) Na mące kokosowej. Z ulubionymi owocami Z białkiem lub można bez. Paleo. chyba ...
Mam dzisiaj dla Was propozycję ciasta zrobionego na bazie mąk bezglutenowych, bez jaj, bez nabiału, bez dodatkowych słodzideł, bo słodycz dają nam marcheweczki, banany i daktyle (można ewentualnie dodać erytrol lub inny naturalny ...
Tak jak obiecałam znów przy redukcji wróci więcej niskokalorycznych ciast:). Dziś mam dla Was bardzo ciekawą propozycję połączenia sernika z ciastem marchewkowym :). Całe ciasto ma (bez słodzika, bez orzechów): 760 kcal/B 70g / T ...
W ostatni weekend miałam szkolenie z diety Paleo, kilka osób zapytało się mnie czy zrobię na spróbowanie jakieś fit ciacho. Wykorzystałam po części mój przepis na ciasto kokosowe TO, tylko zamieniłam kaszę jaglaną na quinoa oraz jej ...
Ten weekend spędziłam w niesamowitym uzdrowiskowym miejscu - w Świeradowie- Zdrój, miejscowości z której pochodzi mój Mariusz. Miejscowość ta położona jest w Sudetach Zachodnich, niedaleko Jeleniej Góry i słynie z leczniczych wód ...
Weekendy są super, bo można się wyspać, pójść na spokojnie na trening o późniejszej porze, zjeść prawie wszystkie posiłki na ciepło z talerza w domu, spotkać się ze znajomymi. Na tak wyjątkowe dni, warto zrobić wyjątkowe ...
Mam dziś dla Was szybki i prosty przepis o niewiarygodnym makro, które nie raz uratowało mój tyłek na ścisłej redukcji;P. Spokojnie można kilka kawałków „wpisać” do naszego śniadania. Ja je uwielbiam zjeść do kawy ...
Przepis tym razem nie jest mój, tylko wzorowany na znalezionych kilku w Internecie, troszkę zmodyfikowany pode mnie;P Niestety są tu dwa dla mnie zakazane składniki (oczywiście na tą chwilę przed zawodami, bo tak spokojnie można je ...