Bieżące posty

Trzywarstwowe wiśniowe ciasto z quinoa

W ostatni weekend miałam szkolenie z diety Paleo, kilka osób zapytało się mnie czy zrobię na spróbowanie jakieś fit ciacho. Wykorzystałam po części mój przepis na ciasto kokosowe TO, tylko zamieniłam kaszę jaglaną na quinoa oraz jej ...

Czytaj dalej

śniadanie lub kolacja (jak tam wolicie;)) z quinoa i owocami

Mam dziś dla Was kolejny słodki i szybki przepis na posiłek węglowodanowy ;). Dla jednych będzie to alternatywa na śniadanie, dla innych na kolację ;). U mnie jest to moje węglowodanowe śniadanie przed-treningowe:) Co potrzebujemy?  ...

Czytaj dalej

jagodowe ciasto proteinowe z komosy ryżowej (bez cukru, jaj, glutenu)

Jeśli chcielibyście poznać przepis na pyszne ciasto proteinowe z jagodami ze zdjęć, to zapraszam po przepis na mój blog dla ...

Czytaj dalej

Ciasteczka z quinoa i z masłem orzechowym na poprawę humoru;)

Podczas spożywania słodkich produktów, w naszym mózgu zachodzi reakcja chemiczna, w efekcie, której wydzielane są endorfiny, tzw. hormony szczęścia. Dlatego tez spożywanie słodyczy jest pewnego rodzaju uzależnieniem. Dziś po raz ...

Czytaj dalej

torcik śniadaniowy na spodzie z quinoa z pianka białkowa i truskawkami

Jeeeezu dopiero początki redukcji, a mi sie już zdarza odczuwać głód w ciągu dnia :( Niestety z racji, że mam coraz bardziej ograniczone ilości pokarmów oraz ograniczoną ich listę..żegnajcie banany, jabłka, twaróg.. :((, staram ...

Czytaj dalej

Z kim współpracuje

więcej o współpracy