Bieżące posty

Brownie cukiniowo-jaglane, 71 kcal/3,5B/1,1T/9W

Na internecie krąży cała masa przepisów na cukiniowe brownie. Jednak na mojej już dość restrykcyjnej diecie, niestety mało który mi odpowiada. Jednak wspierając się Waldenem, słodzikami 0 kcal, mąką jaglaną, udało mi się ...

Czytaj dalej

Jagodowe brownie ze spodem z kalafiora i platkow owsianych

Obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają stężenie cukru we krwi. Mają właściwości bakteriobójcze i stosuje się je w zatruciach pokarmowych. Działają przeciwzapalnie na śluzówkę jelit, łagodzą bóle żołądka i nudności, ...

Czytaj dalej

Ciasto jaglane o smaku kakaowym dla superbohaterów

Podobno jakby każdy z nas spożywał kaszę jaglaną dwa razy w tygodniu, mielibyśmy zdrowie na miarę superbohaterów. Odkwasza, reguluje wszystko co tylko można;), przyśpiesza przemianę materii, zawiera rzadko występujący w pożywieniu ...

Czytaj dalej

rozdrażniony, na redukcji? Na co czekasz.. Zjedz (fit ) snickersa!

Wahania nastoju? Rozdrażnienie, bo kumpel je przy Tobie kolejną zakazaną dla Ciebie rzecz, a babcia Ci wciska pomidorową na śmietanie;). Spadek energii? Na cardio idziesz jak skazaniec na krzesło elektryczne, a  na treningu siłowym 4 ...

Czytaj dalej

torcik śniadaniowy na spodzie z quinoa z pianka białkowa i truskawkami

Jeeeezu dopiero początki redukcji, a mi sie już zdarza odczuwać głód w ciągu dnia :( Niestety z racji, że mam coraz bardziej ograniczone ilości pokarmów oraz ograniczoną ich listę..żegnajcie banany, jabłka, twaróg.. :((, staram ...

Czytaj dalej

Całe ciasto na śniadanie :D Zapiekanka otrębowa

Szaleństwo! Mam zjeść całe ciasto na śniadanie !?  :D Makro : 26gW/32gB/2gT (290kcal). W tym 10g węgli to truskawki (140g) i jeszcze dochodzi dużo błonnika z otrębów żytnich ( na co akurat proponuję uważać, szczególnie jeśli w ...

Czytaj dalej

Z kim współpracuje

więcej o współpracy