Przepis na ciastka z wafli ryżowych wg Trenera Bartka Szymalskiego ( ostrzegam! Mega chrupiące!:D)

 

 

Dziś podzielę się z Wami super prostym przepisem mojego trenera Bartka:) W bardzo łatwy sposób możemy zrobić chrupiące słodkie ciastka, które gotowe są po 15 minutach:). 5 minut sie je robi+ 10 minut piecze:)
Trzymamy się poniższego schematu:)
Kruszymy wafle, im drobniej tym lepiej, u mnie 5 sztuk po 9 g. Dodajemy odżywkę białkową wg uznania (5-15g, albo w ogóle można pominąć), cynamon, słodzik, można wiórki kokosowe jeśli ktoś ma potrzebę tłuszczy 😉 i wodę. I standardowo nie dodajemy dużo wody, tak by tylko zespoiła wafle, ale żeby nam one w niej nie pływały. U mnie wyszła konsystencja jak na trzecim poniżej zdjęciu.
Pieczemy na blaszce na papierze do wypieków ok 10-12 minut 200 stopni. Ja po 6 minutach blaszkę z Górnego poziomu przełożyłam na dół, pomimo programu góra dół.

 

Ciacha (Wasza porcja) polecam zjeść od razu  po podaniu na ciepło, później robią się mniej chrupiące.
Smacznego i miłego dnia!!

9 odpowiedzi na “Przepis na ciastka z wafli ryżowych wg Trenera Bartka Szymalskiego ( ostrzegam! Mega chrupiące!:D)

  1. EwkaKonewka pisze:

    Jakich wafli używasz??

  2. Anonimowy pisze:

    jakiego Pani używa słodzika? i jakie odżywki do włosowi z pozostałych żółtek z innych przepisów? 🙂

  3. Anonimowy pisze:

    Jakiego słodzika w płynie i w proszku używasz? Szukam jakiegoś dobrego 🙂

  4. Asia pisze:

    ooooo, Karola kiedy ja to wszystko zrobie ?;DDDDDD

  5. Bart pisze:

    Głównym założeniem redukcji jest zrzucenie tkanki tłuszczowej. Dla każdego bilans i makroskładniki jest przyznawany indywidualnie.

  6. Anonimowy pisze:

    Czy byłaby mozliwość, aby zrobiła Pani post o co chodzi z ta całą redukcją, jakie są jej główne założenia?:)

    1. karolakocieda pisze:

      Niedługo będzie post opisujący mój przykładowy dzień na redukcji:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Z kim współpracuje

więcej o współpracy